备孕这个月能吃木耳吗

？答案是可以的哦。木耳营养挺丰富的，含铁和膳食纤维，能补气血，还能帮着排便。我备孕那会就常做凉拌木耳，吃着清爽，也没影响备孕。不过得注意木耳的泡发，别泡太久，我之前有次泡了一晚上，吃了就拉肚子，后来就只泡两三个小时，吃新鲜泡发的。要是脾胃比较弱，吃多了可能会有点不舒服，适量吃就行。另外备孕除了吃木耳，记得补叶酸，早睡早起，这样身体状态好，宝宝也会更健康呢。