产后脚浮肿怎么办

产后脚浮肿可以通过多休息、适当活动、饮食调节来缓解。

多休息就是尽量多躺躺，把脚稍微垫高些，能让血液回流顺畅点。我生娃后就老躺着，脚肿确实减轻不少。

适当活动也重要，别一直躺着不动。像在房间慢慢走走，简单伸展下腿部，能促进血液循环。我当时就是每天在屋里溜达几圈。

饮食上，别吃太咸的，盐分多了容易加重水肿。多吃利水的食物，比如：

冬瓜，煮成汤喝，利尿效果不错。

红豆，熬成粥，对消水肿也有帮助。

要是脚肿特别厉害，长时间不消退，那最好去医院看看，别自己忍着，医生能给更靠谱的建议。