产后如何进行中医养生

产后中医养生可试试这些

我生完孩子后就找中医开了些调理的方子，里面有养血补气的药材。饮食上多吃些小米粥、山药这些。还有就是要注意休息，别太累。我有个朋友，产后没好好调养，落下了腰疼的毛病。像产后可以泡泡脚，用艾叶、花椒煮水，能促进血液循环，缓解疲劳。也可以做做简单的产后瑜伽，不过别太剧烈。心情也很重要，保持乐观，别老郁闷，不然也不利于恢复。