产后养休需要注意什么

产后养休要注意身体恢复、饮食和休息。

身体恢复上，注意伤口护理，不管顺产侧切还是剖腹产，都得保持清洁，别沾水。我顺产侧切，一开始不懂，没好好护理，结果有点发炎，疼了好久。

饮食方面，得吃有营养的。像鸡汤、鱼汤多喝点，能下奶。但也别太油，不然宝宝喝了奶容易拉肚子。蔬菜水果也得吃，能防止便秘。

休息这块，尽量趁宝宝睡了就跟着睡，别老玩手机。我那会就仗着年轻，宝宝睡了我就追剧，结果出月子后身体虚得很。而且晚上喂奶也别一直坐着，弄个哺乳枕靠着，不然腰容易落下病根。还有，家里人多让他们帮忙带带宝宝，自己别太累。