产后何时开始减肥合适

产后啥时候开始减肥合适？这真没法统一说 我表姐顺产完30天就跟着视频跳操 结果没两天说下腹痛 去医院检查 医生说子宫还没完全归位呢 这时候瞎动反而伤身体

一般来说 顺产的妈妈 42天产后复查没问题 恶露也干净了 子宫位置正常 可以慢慢开始 剖腹产的得更小心 我同事剖的 医生让她等3个月 说伤口和子宫都得恢复久点

还有啊 喂奶的妈妈别着急节食 我邻居之前为了瘦 顿顿吃青菜 结果奶越来越少 宝宝饿得直哭 后来赶紧加了肉 奶才回来 减肥的话 先从每天散步20分钟开始 慢慢加凯格尔运动 别一上来就剧烈的

每个人恢复情况不一样 有的妈妈出了月子就能轻运动 有的得等更久 别看别人发的月子里就瘦回孕前 那可能体质好 或者没喂奶 自己身体啥感觉最清楚 累了疼了就停下 减肥不急于这一时