流产后可以吃什么东西

流产后可以吃营养好消化、能帮身体恢复的东西。我之前小产那阵，婆婆天天给煮红枣小米粥，喝着暖呼呼的，补气血也挺好。蛋白质得跟上，鸡蛋啊瘦肉啊鱼肉啊都行，我那时候每天吃个水煮蛋，炖点排骨汤，肉炖得软乎好嚼。蔬菜选菠菜、西兰花这些，菠菜补铁，我都是先焯水再清炒，不然吃着涩。水果别吃凉的，苹果香蕉搁温水里泡泡再吃，我当时泡香蕉，还能缓解便秘。汤类也得安排，乌鸡汤、红豆汤这些，补气血还能利水。要是吃辣的油的，身体恢复慢还容易不舒服，得避开。