备孕男能吃油炸大豆吗

备孕男偶尔吃点油炸大豆没啥大问题，但别常吃多吃哈。

油炸过的大豆，营养流失不少，还容易产生反式脂肪酸。吃多了不光肚子容易长肉，血脂也可能跟着乱。我家那位备孕时，我连炸串都不让他常吃，更别说油炸大豆了。偶尔嘴馋吃一回，吃完我就拉他去楼下散散步，再喝点水清清肠。

大豆本身是好东西，有蛋白质这些营养。可一油炸，优点没了还添负担。要是备孕男体重超标了，对精子质量也不太友好。所以偶尔解个馋行，别天天吃就行。