产后恢复有哪些好处

产后恢复好处可多啦。能让身体恢复得更好，还能调整身材。

先说身体方面，生孩子对身体影响大，产后恢复能让子宫、盆底肌等器官回到正常状态。我有个朋友产后没好好恢复，后来漏尿特别严重。要是及时做盆底肌恢复训练，就能避免这问题。

身材上，怀孕时身材走样，产后恢复能帮咱找回孕前好身材。像做些产后瑜伽、有氧运动，能减掉肚子上的赘肉，让肌肉更紧实。而且产后恢复好了，心情也会变好，能更有精力照顾宝宝。别小瞧产后恢复，好处真的多。