产后多久可以跑步健身
大额优惠券阅读：592025-09-15 07:48:06评论：6
产后跑步健身时间因人而异。顺产恢复好的，23个月能跑。我生完娃3个月开始跑，开始慢走，适应后慢跑。但剖腹产得久些，46个月。我朋友剖的，5个月跑的。跑步前先做简单恢复训练，像凯格尔运动。而且别一上来就猛跑，慢慢加量。跑步时注意别漏尿，有这情况就停，先练盆底肌。
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产后跑步健身时间因人而异。顺产恢复好的，23个月能跑。我生完娃3个月开始跑，开始慢走，适应后慢跑。但剖腹产得久些，46个月。我朋友剖的，5个月跑的。跑步前先做简单恢复训练，像凯格尔运动。而且别一上来就猛跑，慢慢加量。跑步时注意别漏尿，有这情况就停，先练盆底肌。
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不知道怎么进群的加我V：chongdien
你们都在哪领的啊0.0
厂家抽风的时候券后1毛钱一提的黑金帮你敢信？
铁粉来报，刚看了下领券记录，这两年用了三万多块钱的券，信息差真的很重要
确实很便宜，还是旗舰店发货的最起码能保证是真货
我有的是时间，你就告诉我咋薅就行