产后可以吃鸭蛋吗

产后可以吃鸭蛋的。我当时生完娃第三天，我妈就煮了个白煮鸭蛋给我，说比鸡蛋补。一开始我还怕腥，毕竟平时吃鸡蛋多，鸭蛋好像就腌着吃得多。结果剥开蛋白嫩嫩的，蛋黄也不噎人，就试着吃了半个，没想到还挺香。

后来问了医生，说产后只要不是过敏体质，啥蛋都能吃，鸭蛋鸡蛋鹌鹑蛋都行。主要是补充蛋白质嘛，生完娃身子虚，奶水里也需要这些营养。我那时候奶水不算多，月嫂还让我把鸭蛋打散了蒸蛋羹，加点香油，说比白煮的好消化，吃了一周，感觉精神头确实足了点。

不过话说回来，鸭蛋好像比鸡蛋个头大，一次别吃太多，我有次贪心吃了一整个，晚上有点胀气，可能是消化慢。还有别吃那种腌的咸鸭蛋啊，太咸了，对血压不好，也影响奶水味道，我婆婆一开始想给我吃咸蛋，被月嫂拦住了，说要吃就吃新鲜的。

其实产后饮食不用太死板，我那时候这也不敢吃那也不敢吃，后来发现只要清淡点，适量吃，很多东西都能尝。就像鸭蛋，以前没觉得多好吃，现在反而觉得挺实在的，有时候早上不想吃饭，就煮个鸭蛋，配碗小米粥，简单又管饱。