备孕能吃胡萝卜和胡豆吗

备孕能吃胡萝卜和胡豆的，只要吃的方式对、量合适就行。

胡萝卜营养可多了，有维生素A还有胡萝卜素，对身体好。我备孕那阵，常拿胡萝卜炒肉丝，吃着香还能补营养。

胡豆也能吃呀，里头有蛋白质、叶酸这些。叶酸对备孕特重要，能帮着预防胎儿神经管畸形。但得煮熟透，生胡豆吃了容易不舒服。我之前没煮透，吃了肚胀，后来就记着一定要煮烂乎。

备孕饮食得多样，新鲜蔬菜、肉蛋奶都得搭配。要是对胡萝卜或胡豆过敏，那肯定不能吃，得听医生的。