产后腋下副乳怎么消除

生完娃第三个月，我才敢正视腋下那两块“小疙瘩”——之前总以为是胖了长的肉，直到有天换衣服，发现它们跟着乳房一起胀，摸起来还硬硬的，吓得赶紧问当护士的表姐，才知道是副乳。

我那时候左边副乳尤其明显，像掖了半个乒乓球在咯吱窝，喂奶时宝宝一含乳头，这边就跟着刺痛，跟被人掐了似的。表姐说很多宝妈都会有，主要是怀孕后激素变化，腋下的乳腺组织也跟着发育了，加上喂奶姿势不对，乳汁堵在里面就更明显。

她让我先调整喂奶姿势。我之前总侧躺着喂，宝宝头歪着，含乳姿势特别丑，乳头都被嘬出小水泡。后来改成坐着喂，背后垫个靠枕，宝宝抱到胸前，下巴对着乳房，鼻子对着乳头，他嘴巴张得老大，含住乳晕后，副乳那边居然没那么胀了。原来之前歪着喂，乳房和副乳的乳汁都排不净，积在里面才鼓起来。

胀得厉害时，我试过用土豆片敷。听小区宝妈说的，把土豆切成薄片，敷在副乳上，15分钟换一次，凉凉的，确实能缓解胀痛。不过别用发芽的土豆啊，我一开始随便拿了个发芽的，表姐骂我心大，说有毒。

还有按摩，月嫂教的土办法：喂完奶后，用手掌从腋下往乳头方向推，轻轻揉，就像赶小虫子似的，每天推个三五分钟。我刚开始推的时候疼得龇牙咧嘴，副乳硬邦邦的，推了三四天，居然软了点，没那么鼓了。

对了，内衣也很重要！我之前穿的哺乳内衣是怀孕时买的，那时候胸大，买的码数大，现在胸小了点，内衣松松垮垮，副乳全从侧边跑出来。后来换了件带点收副乳设计的，侧边宽一点，能把腋下的肉兜住，穿上后看着利索多了，也不会磨得慌。

现在副乳基本看不出来了，就是偶尔来例假前会有点胀，表姐说正常，等断奶后激素稳定了，慢慢就消了。所以宝妈们别太焦虑，副乳不是大病，调整姿势、多按摩、穿对内衣，慢慢就好了。