备孕时戒烟难受该怎么办

备孕时戒烟难受可以试试这些办法。

吃点健康小零食。比如水果干、坚果啥的，当想抽烟了就吃点，转移注意力。我备孕戒烟的时候，就总嚼巴嚼巴葡萄干，嘴里有东西就没那么想抽烟。

做运动。像散散步、做做瑜伽，身体动起来，能让精神头好点，也能缓解戒烟难受劲。我邻居备孕戒烟，天天晚饭后去公园溜达半小时，慢慢烟瘾就小了。

找家人监督。跟老公或者爸妈说，让他们看着点，自己忍不住要抽烟时，他们能提醒。我当时就跟老公说好了，他看见我找烟就没收。

也可以去人多的地方转转，比如商场，公共场所不能抽烟，也能帮着克制。