银耳对女人备孕是否有作用

银耳对备孕是有一定帮助的。

银耳是那种胶质满满的食材，煮出来黏糊糊的，看着就润。里面有不少胶质和膳食纤维，还有点维生素和矿物质，这些东西对身体挺好的。女人备孕嘛，身体得调理得舒服点，气血足、没那么虚才行。银耳性平，不寒不热，吃起来温和，不会给身体添负担。

我闺蜜备孕那时候，每天早上都炖一碗银耳莲子羹，她说喝了之后觉得身体没那么干，晚上睡觉也安稳些。她还会加几颗红枣，又甜又润，当早餐吃挺合适的。其实备孕不用太复杂，饮食上多注意点，比如每天喝点银耳羹，补补胶质，身体润了，可能也更容易着床。

平时煮银耳不用太麻烦，提前泡发，和莲子、红枣一起炖就行，小火慢炖出胶最好，稠稠的喝着也舒服。对了，要是有点便秘，银耳的膳食纤维也能帮上忙，让身体更顺畅点。