备孕来月经怎样调理好

备孕来月经调理重点在日常习惯和饮食，先试试调整作息和吃点补气血的，要是月经总不规律就得去看看医生。

我备孕那会儿月经也不太准，老提前三四天，后来跟着老中医的方子喝了两周红枣桂圆茶，每天早上还吃个水煮蛋，加上尽量11点前睡觉，第三个月就准时了。其实不用太复杂，每天吃点豆制品比如豆浆或黑豆，补补气血；别熬夜，熬夜影响内分泌，身体没恢复好肯定难怀。

我表妹之前月经淋漓不尽，拖拖拉拉十多天，她自己瞎补了个把月反而更乱，后来去医院查说有点黄体不足，医生开了点中成药，她每天喝玫瑰花茶泡红枣，喝了一个月就利索了。对了，情绪也别太紧绷，我刚开始老担心怀不上，月经更乱，后来跟闺蜜出去爬山放松了下，反而规律了。

要是月经一直不调，别自己硬扛着，最好去医院查个激素六项，看看雌激素和孕酮的情况，我当时就是这个问题，调理后很快就怀上了。