坐月子能吃莴笋吗

坐月子能吃莴笋。莴笋营养丰富，对宝妈恢复有好处。它含有维生素，能补充身体所需营养，还能促进消化。我坐月子那会，胃口不太好，吃了点清炒莴笋，感觉还挺开胃的。

莴笋做法也简单，清炒就行。先把莴笋切片，锅里放油，油热了放进去炒，加点盐调味就好。还能和肉一起炒，像莴笋炒肉片，营养更丰富。

不过，月子里吃莴笋，别做得太油腻，清淡点。也别吃太多，适量就行。要是宝妈肠胃不太好，刚开始少吃点，看看适应不。除了莴笋，像西兰花、胡萝卜这些蔬菜，月子里也能适当吃点，营养均衡嘛。