多囊备孕喝坤泰还需搭配什么

？其实主要从生活习惯和饮食上补，运动、优质睡眠和辅酶Q10都可以试试。

我自己刚开始喝坤泰时，每天晚上会出去快走半小时，刚开始腿酸得厉害，后来慢慢能坚持，肚子上的肉都少了点。饮食上别吃太甜的，我每天早上都煮黑豆豆浆加小米，有时候中午会吃个水煮蛋，同事说我气色都变好了。

另外睡觉也得注意，别熬夜到一两点，我之前总刷手机到深夜，后来定了10点半闹钟，放下手机就睡，第二天早上起来不那么累了。如果医生说需要，也可以加个辅酶Q10，我闺蜜之前备孕时吃了，她说感觉卵子质量好像提升了点。

最重要的还是别给自己太大压力，多囊调理是个慢过程，坚持下来总会有希望的。