如何做好产后风护理

做好产后风护理关键是保暖和休息，日常多注意这几点就行。

我当时就犯过一个错，月子里急着出门买菜，没戴帽子，回来就头疼得厉害。后来才知道这就是没护住风，现在想想都后怕。现在房间温度我都设到26度左右，出门必戴帽子围巾，头发湿了也得擦干再睡，千万别着凉。

吃的方面，多喝小米粥、乌鸡汤这些暖乎乎的，我婆婆每天给我煮红枣桂圆水，说是补气血又暖身子。别吃太凉的东西，冰水果、冷饮这些都得忍忍，刚生完那阵我嘴馋吃了口冰西瓜，结果小肚子凉飕飕的疼了好几天。

休息也很重要，别总抱孩子，我那会儿总想着自己带好点，结果累得腰都直不起来，后来让老公搭把手，我就躺着喂奶，白天也跟着宝宝睡一会儿，慢慢身体就缓过来了。

其实产后风就是身子还没恢复，稍微不注意就容易留病根，这些小细节做好了，比乱补那些大补药强多了。