13个月宝宝辅食该吃什么

13个月宝宝辅食能吃软饭、碎菜、小肉块、蛋羹、烂面条，还有切小块的水果，就是比之前更成型，但得软乎好嚼。

我家娃刚满13个月那会，我试着给他煮软饭，米放两倍水，煮得黏糊糊的，加了点碎胡萝卜和瘦肉末，他居然自己用手抓着往嘴里塞，脸上沾得全是饭粒，我一边擦一边笑，能自己吃就特满足。早上一般蒸蛋羹，一个鸡蛋加半杯温水，蒸8分钟，熟了撒点碎菠菜，他能一口接一口吃，有时候还会用勺子戳着玩。中午做番茄炖牛肉，牛肉得炖两个小时，炖到用勺子一压就碎，和番茄熬成浓汁浇在软饭上，他超爱喝那个汤，有时候把饭扒得干干净净。

下午给点水果，苹果切小方块，香蕉直接捏成泥，猕猴桃挖成小球，他抓着吃，偶尔会把水果汁蹭到衣服上，我也懒得管，反正能吃就行。晚上煮烂面条，水开下面，煮5分钟，放碎青菜和几滴香油，没放盐，我尝着没味道，他却吃得香，呼噜呼噜能吃小半碗。

对了，别给整颗坚果，我邻居家小孩之前给了颗花生，差点卡到喉咙，吓得我现在给娃吃坚果都磨成粉拌饭里。还有盐真的不能放，我之前给娃做辅食放了点盐，我妈说小孩肾还没长好，吃盐不好，后来就再也没放了，其实食材本身的味道就够了。有时候我还会包小馄饨，皮买最薄的，馅是猪肉和白菜碎，煮得浮起来捞出来，他一次能吃五六个，连汤都喝光，吃完还拍着肚子笑。