丽复产后修复怎么做

丽复产后修复可以从运动、饮食和生活习惯几方面入手。

运动方面，像产后瑜伽就不错。我有个朋友产后练瑜伽，身体恢复得很快。也能做些简单的提肛运动，随时随地都能做，能锻炼盆底肌。

饮食上要营养均衡。多吃富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶。蔬菜水果也不能少，能补充维生素，促进身体恢复。

生活习惯也重要。保证充足的睡眠，身体才能更好地修复。别长时间站立或坐着，注意休息。要是身体允许，还能散散步。做好这些，对丽复产后修复有很大帮助。