产后一年小腹隐痛咋回事

产后一年小腹隐痛可能和子宫恢复不好、盆腔有炎症、腹直肌分离或者肠道问题有关。我之前整理读者留言时，有位二胎妈妈说她产后13个月，抱娃久了小肚子就揪着疼，后来查出来是子宫位置有点后倾，恢复得慢。

子宫没恢复好的话，可能因为产后没好好休息，或者本身子宫弹性差，平时除了隐痛，可能还会有坠胀感，来例假时更明显。盆腔有炎症的话，疼的位置可能偏两侧，有时候分泌物会变多，颜色发黄。腹直肌分离严重的妈妈，肚子松松垮垮，做弯腰、抱娃这些动作时，小腹会拉扯着疼，我自己产后半年也有过这种情况，后来做了段时间腹式呼吸才缓解。

还有可能是肠道问题，比如产后活动少、饮食油腻，容易便秘或者肠胀气，这时候小肚子也会隐痛，排便后能减轻。要是疼得频繁，或者越来越厉害，最好去做个B超和妇科检查，别自己瞎猜。