产后一周吃什么好

产后一周吃这些挺不错。

像小米粥就挺好，易消化，还能补气血。鸡蛋也不能少，营养丰富。还有鸡汤，能补充营养，让身体更快恢复。我产后那会，天天喝小米粥，吃煮鸡蛋，再来一碗鸡汤。

小米粥做法简单，把小米洗净加水煮就行。鸡蛋直接煮或者荷包蛋都可以。鸡汤就是把鸡收拾干净，加葱姜小火慢炖。

除了这些，还可以吃点蔬菜，像菠菜、西兰花，补充维生素。水果吃些温热的，比如苹果，切成小块煮一煮。这样营养能更均衡，对宝妈身体恢复和宝宝都好。