产后第二天最该吃什么

产后第二天最该吃的是清淡好消化的半流质食物，像小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹这种软乎乎的。

我当时生完第二天，整个人还虚着，胃里像塞了团棉花，吃什么都没滋味。我妈熬了小米粥，米熬得烂烂的，汤都成了米黄色，加两颗去核红枣，甜丝丝的，喝一口下去，胃里立刻暖起来，比前一天护士给的藕粉顺口多了——哦不对，藕粉冲不好总有颗粒，咽下去卡喉咙，还是小米粥实在。

隔壁床的宝妈更惨，她婆婆第一天就炖了肘子，说补气血，结果她吃了两口就咽不下去，第二天早上肚子胀得直哭，护士赶紧让她喝萝卜汤，萝卜切得细细的，熬了快半小时，喝了两杯才缓过来。

我妈还给我煮了青菜汤，用的是小菠菜，洗干净掰成小段，水开了煮两分钟，连汤带菜一起吃，有点清苦味，刚好解腻。蒸蛋羹是下午吃的，打两个鸡蛋加温水，蒸得嫩得像豆腐，放一点点盐，我当时吃了小半碗，没觉得噎。

其实不用急着补大鱼大肉，刚生完肠胃还没醒过来，吃软的好吸收的最要紧。我当时想喝鸡汤，我婆婆说等两天，现在喝太油容易堵奶，后来果然，我喝了两天小米粥，第三天排便都顺，没像别的宝妈那样便秘。

对了，还有不要放太多盐，我妈一开始给我粥里放了点糖，后来护士说尽量少放，不然容易口渴，后来就只放两颗红枣，刚好。产后第二天最该吃的是清淡好消化的半流质食物，像小米粥、蔬菜汤、蒸蛋羹这种软乎乎的。

我当时生完第二天，整个人还飘着似的，胃里胀胀的，吃什么都没胃口。我妈早早就起来熬小米粥，米放得比平时多，水也加够，熬了快一个小时，米都烂成糊了，加两颗去核的红枣，甜丝丝的，喝一口下去，喉咙到胃都暖起来，比前一天护士给的藕粉强多了——藕粉冲不好总有颗粒，咽下去卡喉咙，还是小米粥实在。

隔壁床的宝妈就惨了，她婆婆第一天就炖了肘子，说补气血，结果她吃了两口就咽不下去，第二天早上肚子胀得直打滚，护士赶紧让她喝萝卜汤，萝卜切得细细的，熬了快半小时，喝了两杯才慢慢缓过来。我妈说，刚生完肠胃还没醒，吃硬的油的肯定堵。

我妈还给我煮了蔬菜汤，用的是小青菜，洗干净掐成小段，水开了丢进去，煮个两分钟就关火，连汤带菜一起吃，有点青菜的清苦味，刚好解腻。蒸蛋羹是后来才吃的，打两个鸡蛋加温水，蒸个七八分钟，嫩得像豆腐，放一点点盐，比煮鸡蛋好嚼多了，我当时一次能吃小半碗。

其实不用急着补什么大鱼大肉，刚生完最需要的是让肠胃先“动起来”。我当时想喝鸡汤，我婆婆说等两天，现在喝太油容易堵奶，后来果然，我喝了两天小米粥，第三天排便都顺，没像别的宝妈那样便秘。对了，盐也要少放，我妈一开始给我粥里放了点糖，后来护士说尽量少放，不然容易口渴，后来就只放两颗红枣，刚好。

还有蔬菜汤别煮太久，叶子菜煮老了没营养，我妈都是水开了直接丢进去，煮两分钟就捞出来，菜叶子还是绿绿的，吃起来软乎乎的，刚好。